Thói quen duy trì làn da đẹp và khỏe

Da đẹp là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu làn da như ý. Thực ra để có làn da trắng cũng không quá khó. Bạn chỉ cần duy trì những thói quen dưới đây, bạn sẽ có làn da đẹp ngọc ngà như ý muốn

1. Xông hơi 

Thư giãn vài phút trong phòng xông hơi tại câu lạc bộ thể thao của bạn một hoặc hai lần một tuần rất tốt cho da. Hơi nóng thúc đẩy oxy trong máu lưu thông, hỗ trợ cơ thể bạn đổ mồ hôi thải ra độc tố và giúp các lỗ chân lông nở ra cùng với bụi bẩn tích tụ. Điều này giúp da trở nên mịn màng và dễ dàng hấp thu dưỡng chất hơn.

Xông hơi không những giúp thải độc tố trong cơ thể mà còn giúp cho lỗ chân lông thông thoáng dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ kem dưỡng da

2. Chống nắng

Một phần của chế độ làm đẹp hàng ngày của bạn là bảo vệ da. Hãy chắc chắn da bạn được bảo vệ khỏi tác hại của tia cực tím với kem chống nắng chứa SPF ít nhất là 15 trong suốt cả năm bất kể là thời tiết gì. 

Không chỉ riêng đi biển, chống nắng hằng ngày giúp duy trì làn da trắng sáng, khỏe đẹp

3. Tập thể dục

Các bài tập sẽ giúp tăng lưu lượng máu và lượng oxy trong máu của bạn di chuyển tốt hơn. Bạn sẽ cảm nhận được thành quả lao động của mình khi quan sát làn da mềm mại ngay sau buổi tập. Chỉ cần hai hoặc ba lần tập luyện một tuần bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt!

Tập thể dục vừa tốt cho sức khỏe vừa dưỡng nhan thần kỳ

4. Ăn uống đầy đủ.

Bạn vẫn có thể ăn các loại đồ ngọt, đồ ăn nhanh, nhưng hạn chế thôi, có lẽ chỉ nên tự thưởng cho mình một lần ăn uống thoải mái mỗi tuần, thậm chí một lần mỗi tháng. Kể cả bạn không có kế hoạch giảm cân, thì cũng nên ăn thật nhiều hoa quả, rau xanh, ăn ít các loại chất béo có trong đồ ngọt, để giúp làn da được cung cấp thêm nhiều chất chống oxy hóa.

Nếu quá lười ăn rau, hãy cố gắng uống thêm nhiều nước canh, lười ăn trái cây thì cũng phải tìm cách khắc phục bằng các loại nước ép hoa quả nguyên chất. Chính sự thay đổi trong việc ăn uống sẽ giúp bạn trẻ hóa, bớt chịu ảnh hưởng từ môi trường.

Ăn uống đủ chất giúp da hồng hào, khỏe mạnh, đủ ẩm và giữ lâu độ săn chắc

5. Dưỡng da đúng cách

Chọn đúng sản phẩm thôi chưa đủ, muốn da đẹp hơn cần phải nằm lòng các quy tắc dưỡng da theo trình tự và đủ bước. Có như thế, vẻ đẹp của da mới được duy trì lâu dài.

Dưỡng da đúng cách, đủ bước bằng các nguyên liệu thiên nhiên sẽ tăng cường trẻ hóa da

Dưỡng da là cả một quá trình lâu dài, vì thế các bạn gái cần phải duy trì như việc “ăn cơm uống nước”. Da đẹp sẽ không như mơ nếu như bạn có những thói quen tốt trong việc chăm sóc da.